3日目とヨガレッスン

今日はシェイプエアロ3日目体育館のなかは、自然な風扇風機。気持ちよく汗をかきましたが、だんだん冷や汗と変わります。今日は腹筋を指導。寝ヨガ、座位によるヨガを指導。まだまだ勉強中。声も穏やかな、落ち着いた声を出すにはどうすればよいか悩む(涙)帰りは本屋さんで、雑誌を買う予定が、前から欲しい本をやっぱり買っちゃった。来週は腕と背中を中心に、今から自主練習しよう。家で一息。ヨガを勉強しているため、新宿に...

卒業発表

今日は市内でAFFA PCといって、インストラクターの養成所に通ってましたので、卒業レッスン発表会に出演しました。自己紹介。踊りました。卒業式1期生から私は5期生の記念撮影終わったあとは放心状態見上げた空は綺麗でした。一月から頑張りました。100人の観客、その皆様に支えられて、今まで仕事と両立することできました。辛かったことありつつも、充実毎日を過ごすことできました。感謝です。家についたら、現実が。掃除、洗濯...

麻布散歩と本屋の1日

今日は朝6時起き。用事にて港区へ東京タワー見えました二週間後もお世話になります。今度は一眼レフ持ってこよう。そして、駅前散歩迷いました。駅は何処?亀がいました次は調布へ。用事があり時間があったので。本屋にて立ち読み。サッカー選手の本を読み平常心、心に余裕、10分間自分を見つめるなど。本の良い言葉を覚え、つぶやきながら。ブッタ、ニーチェも読みたい。原因と結果の法則だったっけ。これも欲しいとぶつくさいい...

シェイプアップエアロ二日目

今週火曜日はシェイプアップエアロ二日目。筋コンジショニングとヨガストレッチ担当でした。まだまだ、勉強中の身。反省点多く、来週少しでも自分の個性や楽しかったと思えるレッスンにしたいなぁ。景色見ながら思いました。来週は、何をやるか。自主練習しながら考えよう...

昨日

昨日は、朝一買い物に行きました。最近、カメラで写真もクロスバイク走らせてない。読むと、やった気になってしまいます。あと、一冊買いたいカメラ雑誌があるんだ。来週買おう。雑誌大好き火曜日で行う、ストレッチで使います。ずーっと本とにらめっこ。夜はサークルと自主練習。私の家の周りには畑が多い。夜は家近くにあると、びっくり!(◎_◎;)サークルで宣伝しましたが、6月を目標にヨガのレッスンもできたらいいなぁ。火曜日...

シェイプアップエアロ

今日は、体育館にて市が運営する地域事業シェイプアップエアロにサブイントラクターとして参加。70人近く、私には以上に見えましたが、エアロビを指導者の指示どうり動きました。エアロは難しい。何回か間違えてしまいました冷や汗ものでした夏まで、前で踊ります。次回は、エアロ後の筋コンジショニングとストレッチヨガを担当します。今日は見学しました。でも、緊張しまくり、噛みまくりでした[emoji:v-12満員になれば90人。頑...

五月の予定。

お待たせ致しました。5月は5月19日 19時40分~20時30分までグリーンプラザ府中にてZUMBA Goldを行います。地下2階第2音楽室にて。持参して頂きたいものが、あります。場所がここしか取れず、運動靴持参は必ずしてください。宜しくお願いし致します。5月26日19時40分~20時30分までルミエール府中、音楽練習室にてZUMBA Goldを行います。5月31日10時00~10時50分までグリーンプラザ府中、地下2階第三音楽室にてZUMBA Goldを行います...

ガメラと明日のこと

調布にはガメラがいます。昨日はお休みを頂き、ママチャリサイクリング。写真も撮りました。明日、13時30分にルミエール府中音楽練習室にてZUMBA Gold50を行います。お子様連れ大歓迎です。水は忘れないでください。明日以降は次へ続く...

五月の予定

五月の予定ですが、ルミエール府中が場所が取れず、グリーンプラザにて行います。日程は6日に以降にお知らせ致します。申し訳ありませんが、宜しくお願いし致します。ただいま(5/3.22時現在)ホームページみたらルミエール府中にスタジオの空きありましたが、申し訳がまだなので、調整してからお知らせ致します。...
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