クロスバイク

クロスバイクなおしました。走らせてます介護やヨガのレッスンの移動に欠かせない一応、ロードバイクもありますタイヤの空気が抜けてしまい、走らせてないです...

走りました

今日もジョキングしてきました一駅走りスッキリです...

ピラティス

今日は池袋スポーツセンターでピラティスでしたピラティスは毎回緊張しますでの楽しいです参加者さまに支えられ頑張ってます私は本当に恵まれてます最近はクロスバイクで走ってます...

ヨガの仕事始め

今日は綱島からパワーヨガと背骨体操ですわたしは介護業界にヨガとピラティスを取り入れたいいまは色々レッスンを経験すること参加者様の健康と楽しさを教えること綱島まで行きます綱島の後はホットヨガ^o^急遽、代行でした帰りは2時間かかり家に着きました気持ちよかったし楽しかったです明日はピラティス池袋スポーツセンター13時30分から60分宜しくお願い致します...

1月

1月12日火曜日 1月29日金曜日18時から19時ピラティス19時15分から20時45分ハタヨガを行いますピラティスは、背骨を長い状態のまま、丸くなったり、反ったり、横にしたり、捻ることで体の中心にある筋肉に刺激を与え、体幹が安定していきますハタヨガは、ヨガの呼吸に合わせてポーズを行います自分の内側を見つめながら、自分の体の気づきを与え、硬くなっている筋肉をほぐしていきます  たづくり 10階 ハナミズキ 1...

明日

http://www.truenature.jp...
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