3日目とヨガレッスン

今日はシェイプエアロ3日目

体育館のなかは、自然な風扇風機。
気持ちよく汗をかきましたが、だんだん冷や汗と変わります。

今日は腹筋を指導。
寝ヨガ、座位によるヨガを指導。

まだまだ勉強中。
声も穏やかな、落ち着いた声を出すにはどうすればよいか悩む(涙)
帰りは本屋さんで、雑誌を買う予定が、前から欲しい本をやっぱり
買っちゃった。

来週は腕と背中を中心に、今から自主練習しよう。

家で一息。

ヨガを勉強しているため、新宿に行きました。
もう、今日でヨガインストラクター養成所卒業。


今度は一般のお客様として、レッスンに参加したいです。
ちょっとレッスンはお高くなるので、
節約しなきゃ。

勉強もしなきゃ。

ヨガもZUMBAも体操の指導も、まだまだ勉強の身。

今度とも宜しくお願いします。
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