OJTyogaレッスンの内容(予定)

クラス名  ボディメイクヨガ
クラスの内容

ピラティスで背中を長く保ちつつ、インナーマッスルに刺激与えてから

太陽礼拝、立位のポーズで呼吸に合わせながらポーズをとり、座位のポーズで

体の柔軟性を高め、シャバアーサナで瞑想を深めていきます。

yogaのレッスン参加の効果として

1.身体を引き締め、綺麗なボディラインが作れる

2.姿勢が矯正でき、無理のない良い姿勢を作ることができる

3.体幹に刺激を入れ、鍛えるため立位のアーサナが快適に安定したポーズが行えます

心地よい快適で安定したアーサナを行うため、ブロックやベルトを使用致します

初めての方でも安心して参加ください

プロフィール

自宅近くに福祉センターがあり、小学生のころから高齢者、障がい者の方々とスポーツや遊びで接してたこと、高齢者生活相談員の高齢・障がい者生活相談員の姿をみて、リハビリが主とした介護施設に勤務。障がい者、高齢の参加者に生活リハビリや生活の助言、支援、リバビリで体操を指導。趣味で行っているヨガを施設利用者様と一緒にやりたいという気持ちから、ヨガインストラクター養成学校に入学。

ヨガを通じて、客観的に自分を見つめ受け入れる大切さを知り。

現在、介護施設でケアマネージャーとして働きながら、介護予防運動指導、yoga、ピラティスインストラクターとして活動を行う
YMCメディカルトレーナー

シニアヨガインストラクター
YMCメディカルトレーナースクール

ヨガインストラクター
全米ヨガアライアンス200時間終了

AFAAピラティス

シナプソロジーアドバンスインストラクター

介護支援専門員
次回OJTyogaレッスン場所教えます
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。