1月

1月12日火曜日 1月29日金曜日
18時から19時

ピラティス

19時15分から20時45分

ハタヨガを行います
ピラティスは、背骨を長い状態のまま、

丸くなったり、反ったり、横にしたり、捻ることで体の中心にある筋肉に刺激を与え、体幹が安定していきます
ハタヨガは、

ヨガの呼吸に合わせてポーズを行います

自分の内側を見つめながら、自分の体の気づきを

与え、硬くなっている筋肉をほぐしていきます  
たづくり 10階 ハナミズキ 
1レッスン500円 各15名 予約制
持ち物は 運動着 水 バスタオルかヨガマット

フェイスタオルかヨガベルトをお持ちください
09065403240

inoue.sizuka☆gmail.com

sizukayoga☆yahoo.co.jp

☆を@に変えてメールください
お待ちしております

スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。